في فصل الصيف.. عزز عملية التمثيل الغذائي لجسمك بهذه المكسرات الغنية بالحديد
لو انت نباتى.. 6 أطعمة تحتوى على الحديد بعيداً عن اللحمة أهمها المكسرات - اليوم السابع
تعرف معنا على افضل انواع المكسرات - تسالي الخير
Be Fit with Dr.Mai Gomaa - تناول مصادر الحديد يوميا للوقاية من الأنيميا والضعف العام.. 📌اللحوم،الكبدة،البيض،المحار. 📌البقول،الخضروات الورقية، المكسرات. 📌الفواكه المجففةوالفواكه والخضر الطازجة. 📌 الأغذية الغنية بفيتامينC حيث يساعد على امتصاص الحديد بنسبة
5 أغذية غنية بالزنك.. احرص على تناولها | سكاي نيوز عربية